Упражнение глубина стойки
В карвинге на сноуборде можно катиться в разной высоте центра масс над сноубордом. Стойку по высоте, условно, можно разделить на три грани: верхняя стойка, средняя стойка и нижняя стойка. Частый случай при ведении резанных поворотов это недостаточная глубина стойки! Чем центр масс ближе к сноуборду и чем больше согнуты колени в повороте, тем выше стабильность доски. Перемещение центра масс в вертикальной оси, за счет сгибания коленей и при сохранении осанки в спине - называют "вертикальной работой" Как понять до какой глубины совершать вертикальную работу в повороте можно понять через упражнение:
"Выбираем пологий склон. Ведём связанные резанные повороты. После того как поймали ритм поворотов, кладем заднюю руку на заднее колено за счет сгибания ног и сохраняя осанку в спине. Не отрывая руки ведём повороты. Переднюю руку держим над носом сноуборда. Глубина когда задняя рука касается заднего колена и является рабочей.
Основные моменты по работе ног в карвинговых поворотах:
- колени разводи, не икси
- коленями пружинь, не катись на жестких прямых ногах
- заднее колено согнуто больше переднего
Комментарии ()