Упражнение-баловство «Карусель»

Парное вращение на верёвочной сцепке. В упражнении тренируются чувства доски, кантов и качения. Настроение улучшается. Вращаясь вместе, мы играемся центрами тяжести, своим и партнера, чувствуя друг друга через веревку.

Выполняем «карусель»:

• Чтобы вас с напарником не сносило по склону вправо или влево, а было четкое качение вниз во вращении, следите за общей осью движения.
• Верёвка должна быть натянута во всех фазах вращения, тогда вы чувствуете вес напарника и можете им играть, так же как он вашим.
• Не спать! Своевременно работать доской и телом.
• Спины у вращающихся прямые (в идеале).
• Направление вращения в сторону задней ноги (мы называем «Неудобчик»)
• Уклон склона от минимального до среднего.
• Лучше объединяться в пары правоногих и левоногих. Тогда обратная стойка (неудобчик) будет накатываться обоюдно.
• Длинна стропы 2 метра. На концах завязаны петли для хвата.

«Карусель» хорошо использовать в качестве разминки тела и пробуждения мозгов. Упражнение полезно всем сноубордистам: и «чайникам» и «продвинутым». Требование к «чайнику» перед выполнением «карусели» это навык самостоятельного вращения на доске в обе стороны. Для «продвинутого» бордиста, «карусель» это способ выпустить пар, в моменты отчаяния на склоне.

Теги: сноуборд, упражнения

Понравилось? Делитесь в соц сетях)

Автор: Андрей Касеян

Я, Касеян Андрей уже больше десяти лет исследую технику катания на мягком сноуборде, разрабатываю методики обучения для всех уровней от начинающего до продвинутого. С течением времени и накоплением опыта, в катании и преподавании, сформировался системный подход, основанный на любви к горам и сноуборду.